musculation athlétique- le programme de prise de muscle le plus détaillé.
PACK Musculation athlétique - programme avec sangles de suspension
Pour débuter - Programme 1 - Suspension Fit:
- Tonifiez votre corps et améliorez votre condition physique spécialement pour débutants.
Une fois de l'expérience accumulée - Programme 2 - Musculation Athlétique:
- Renforcez vos muscles, améliorez votre puissance et développez votre gainage depuis chez vous.
- half body pour gagnez du muscle et de la force
-circuit training pour développer l'endurance
- objectif général est le de développement athlétique avec un travail de gainage intense
- musculature athlétique : vous gagnerez en définition musculaire, plus musclé et dessiné en gagnant sur le gainage, le cardio, la puissance et l'explosivité.
Pour les 2 programmes:
- Une évolution rapide et sansblessure
- Tout le contenu accessible à VIE
- Support client 24/7
279€(-57%)
2 programmes au prix d'un
149 €
en 1,2 ou 3 fois
Expérience:
Débutant, Intermédiaire, avancé.
Objectif:
Musculation athlétique, silhouette fine & tonique
Débutant,orienté vous d'abord sur ce programme :
3 cycles en half body : 4 séances par semaine
3 cycles en circuit training : 3 séances par semaine
Je vous accompagne dans toutes les séances. Je fais chaque séances avec vous, de l'échauffement jusqu'au retour au calme
La musculation aux sangles de suspension :
Renforcement complet du corps : Elle sollicite de nombreux groupes musculaires simultanément, favorisant un entraînement complet et équilibré.
Amélioration de la stabilité et de l'équilibre : En faisant appel aux muscles stabilisateurs, elle renforce la stabilité corporelle et améliore l'équilibre.
Adaptabilité et variété : La variété des positions et des angles possibles permet une grande diversité d'exercices, adaptés à tous les niveaux de forme physique.
Travail en profondeur : Elle sollicite les muscles profonds, favorisant un renforcement musculaire en profondeur, souvent négligé dans d'autres types d'entraînement.
Facilité d'utilisation : Les sangles de suspension sont relativement simples à installer et peuvent être utilisées à la maison, en salle de sport ou en extérieur, offrant ainsi une grande praticité.
Ajustabilité de l'intensité : En modifiant simplement la position du corps, il est possible d'ajuster l'intensité de l'exercice, convenant ainsi à différents niveaux de condition physique.
Maximisez vos performances physique.
Vous ête coaché sur chaque séance. Je vous explique les exercices et fais les séances avec vous pour garder motivé et concentré.
Chaque séance d'entraînement est conçue pour vous faire gagner en stabilité, gainage, puissance et condition physique
Vos séances et cycles ont des méthodes différentes, qui ont prouvés leur efficacité obligeant votre corps à constamment progresser.
halfbody et circuit training.
Le half body (moitié du corps) implique de se concentrer sur une moitié du corps lors de chaque séance. Par exemple, une séance peut être dédiée au haut du corps, tandis qu'une autre séance se concentre sur le bas du corps. 4 séances par semaine.
Le circuit training travail le corps dans son ensemble, on echaine plusieur exercices à la suite afin d'augmenter le travail sur le cardio. 3 séances par semaine
durée des séances : les séances durent entre 40 min et 1h, de l'échauffement au retour au calme
Suspension Fit (pour débuter)
Corps tonique & meilleure condition physique.
Condition physique améliorée : Suspension Fit renforce votre endurance et votre force, favorisant une meilleure santé et un sentiment de jeunesse. En seulement 30 minutes par séance, quatre fois par semaine, vous pouvez constater une amélioration notable de votre condition physique. Le programme est adapté à tous les niveaux pour vous aider à progresser à votre propre rythme.
Tonification corporelle : Suspension Fit vous aide à tonifier et à définir vos muscles, apportant une sensation de vitalité. Lydia et moi vous guidons à travers chaque mouvement, vous aidant à rester motivé tout au long des séances. Ce programme transformera non seulement votre apparence, mais aussi votre confiance en vous et votre bien-être général.
Fitness pour les personnes occupées : Suspension Fit s'intègre parfaitement à votre emploi du temps chargé. Les séances de 30 minutes peuvent être facilement intégrées à votre journée, vous permettant d'atteindre vos objectifs de fitness sans compromettre vos autres engagements. C'est l'idéal pour ceux qui cherchent à rester en forme et à se sentir jeunes malgré un agenda bien rempli.
Avec Suspension Fit, il ne s'agit pas seulement d'être physiquement actif, mais aussi de se sentir jeune et dynamique.
Communauté: assistez à nos web-conférence, intégrez le groupe VIP ou envoyez-moi un mail.
contact@kencoaching.fr
Les séances permettent de développer la masse musculaire, le gainage dynamique et la puissance.
L'efficacité de mes séances a été prouvé aussi bien qu'avec des athlètes que des gens normaux.
Que se passera-t-il après votre commande ?
Après avoir cliqué sur « Rejoindre le programme ». Vous serez redirigé vers un formulaire de paiement totalement sécurisé où vous pourrez régler par carte bancaire ou par PayPal.
C’est l’un des moyens de paiement sur Internet les plus sécurisés (et les plus utilisés) au monde.
Afin de garantir une sécurité absolue, nous disposons d’un certificat EV SSL, c’est le niveau de sécurité le plus élevé possible, activant à la fois le cadenas et, pour certains navigateurs, la barre d’adresse verte.
Il fournit le niveau de chiffrement le plus fort et nous permet donc de garantir la protection des transactions en ligne sur notre site.
Une fois votre achat effectué, vous recevrez un email avec les détails de votre commande et un accès direct à la formation “Musculation avec élastiques".
En cas de problème technique (panne informatique ou quoi que ce soit), envoyez-nous simplement et à tout moment un email. Nous serons toujours à votre entière disposition.
Ken Chanteux.
" Diplômé d'Etat en sport de combat et en musculation, je suis toujours à la recherche des méthodes de musculation les mieux adaptées et les plus performantes pour réussir dans le sport, comme dans la vie de tous les jours.
Aujourd'hui je coache des personnes avec différentes volontés : prise de muscle , perte de poids, tonification musculaire, performance physique....
Le choix des exercices et la façon de les organiser, permettent de faire des séances adaptées à chacun, pour un maximum de résultats en un temps-record !
Avant de commencer, vous devez toujours obtenir le conseil d'un professionnel de santé, adapté à votre propre situation.
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Une question ? Je vous réponds à formation@kencoaching.fr