Programme - Comment gagner 20% de force en plus chez soi avec les élastiques en 2 semaines d’exercices ?

Vers Semaine 2

Semaine 1.

Jour 1. Séance 1 full body ( programme musculation avec élastique du pack fit home coach):

Jour 2. Séance 2 mobilité (bonus dans programme fithome coach):

Une Question ? Il suffit de demander de l'aide au formation@kencoaching.fr

Jour 3. Séance 3 full body ( programme musculation avec élastique du pack fit home coach):

Jour 4. Séance 4 mobilté (bonus dans programme fithome coach)

Jour 5. Séance 5 full body ( vidéo youtube)

Jour 6. Séance 6 abdo gainage ( bonus programme prise de muscle athlétique barre et élastique fithome coach)

Jour 7. Dimanche - Repos.