Devenez votre propre coach
Créer vos programmes en salle ou chez vous(+ 15 méthodes de musculation)
Devenez votre propre coach
Créer vos programmes en salle ou chez vous(+ 15 méthodes de musculation)
- Comprendre le choix des exercices : vous comprendrez comment choisir les bons exercices et dans le bon ordre.
- Nombre de répétitions : le temps d'effort ou nombre de répétitions permet de travailler dans un domaine précis.
- La planification : vous pourrez créer vos séances en adptant à votre planning.
- Programme personnalisé : vous pourrez créer vos propres séances en salle ou chez vous comme un vrai coach sportif.
- Méthode d'entraînement : pour constamment progresser il faut varier les méthodes, avec 15 méthodes d'intensification vous pourrez constamment varier vos séances.
- Alimentation : l'alimentation est importante pour atteindre ses objectifs, sans restriction, vous comprendrez comment manger équilibré en respectant votre mode de vie.
- Visioconférence : je vous propose une réunion en visioconférence par mois, afin de répondre à vos diverses questions.
- coach sportif : dans cette formation je vous partage toutes mes connaissances afin de pouvoir créer vos propres séances comme un professionnel.
797 €
en 1,2 ou 3 fois
Accessoire
Élastiques.
Expérience:
Avancé.
Objectif:
Apprendre à créer vos propres programmes et devenir votre propre coach.
Créez vos programmes sur mesure comme un vrai coach.
Durée: +12 mois.
- Plus besoin de chercher comment faire des programmes efficaces (surtout pas de risque de tomber sur des programmes farfelus qui ne donneront pas de résultats et au risque de vous blesser).
- Vous connaitrez les astuces pour savoir comment construire vos séances en adaptant les temps de repos, le nombre de séries, le nombre de répétitions et le choix des exercices.
- Vous pourrez faire vos propres programmes à vie en utilisant toutes les méthodes que je vais vous montrer dans ce programme et qui ont fait leurs preuves en coaching et lors de mes propres séances (il est important de varier régulièrement les méthodes pour progresser).
- Vous aurez toutes les techniques nécessaires pour maitriser les meilleurs exercices (en musculation, il est facile de se blesser en pratiquant de mauvaises postures, c'est pour cela que je vous montre comment maitriser les exercices les plus importants avec plusieurs accessoires).
- Obtenir toutes les connaissances nécessaires à la maitrise des techniques, à la planification de vos séances, à l'utilisation des bonnes méthodes, demande beaucoup de temps et d'argent pour se former.
- Vous avez tout cela dans ce programme !
Un total 3 modules pédagogiques, simples & complets.
Module 1
- Les bases de l'alimentation
- Quoi mettre dans votre assiette pour atteindre votre objectif ?
- plus de 100 exercices détaillés(squat, front squat, soulevé de terre, développé couché, rowing, ...)
- Détaillés pour vous
- Efficaces et importants pour tout le corps
- Avec accessoires (barre, haltères, sangles de suspension, élastiques)
A la fin de ce module vous saurez comment manger équilibré et vous maîtriserez les exercices les plus importants et complexes pour vos séances.
De nombreux bonus
- Vidéos supplémentaires
- 1 visio par mois
- Support VIP
Module 2
- Planifier vos séances
- Créer vos programmes
- Choisir vos exercices.
- Choisir l'ordre des exercices.
- Choisir le nombre de séries, le temps de repos, le nombre de répétitions, le choix de l'intensité.
A la fin de ce module vous serez capable d'être votre propre coach.
Vous élaborerez vos programmes de façon professionelle.
Module 3
- Mes 15 méthodes de musculation favorites
- Varier les méthodes d'intensification
- Mise en place avec accessoires (barre, haltères, sangles de suspension, élastiques)
A la fin de ce module vous aurez en plus de toutes vos connaissances acquises lors du module 1 et 2, mes 15 méthodes de musculation favorites, qui ont fait leurs preuves.
Avec "Devenez votre propre coach:" accédez instantanément à:
- Les bases de l'alimentation pour prendre du muscle
- Comment construire vos séances ?
- Plus de 100 exercices détaillés
- Mes 15 méthodes de musculation favorites
- Chaque méthode adaptée à la salle, ou pour chez vous selon les accessoires (barre, haltères, sangle de suspension ou élastiques)
- L'accès multiplateformes (mobile, tablette, PC, TV)
- L'accès au programme à vie
Le guide pour créer un programme sportif pour la musculation légère, pour votre fils fan de tennis pour améliorer sa puissance, ou créez un programme pour votre mère qui n'a pas une bonne posture pour soulager ses maux de dos, vous pouvez tout faire, les possibilités sont infinies.
Communauté: assistez à nos web-conférence mensuel.
Que se passera-t-il après votre commande ?
Après avoir cliqué sur « Rejoindre le programme ». Vous serez redirigé vers un formulaire de paiement totalement sécurisé où vous pourrez régler par carte bancaire ou par PayPal.
C’est l’un des moyens de paiement sur Internet les plus sécurisés (et les plus utilisés) au monde.
Afin de garantir une sécurité absolue, nous disposons d’un certificat EV SSL, c’est le niveau de sécurité le plus élevé possible, activant à la fois le cadenas et, pour certains navigateurs, la barre d’adresse verte.
Il fournit le niveau de chiffrement le plus fort et nous permet donc de garantir la protection des transactions en ligne sur notre site.
Une fois votre achat effectué, vous recevrez un email avec les détails de votre commande et un accès direct à la formation “Devenez votre coach".
En cas de problème technique (panne informatique ou quoi que ce soit), envoyez-nous simplement et à tout moment un email. Nous serons toujours à votre entière disposition.
Ken Chanteux.
" Diplômé d'Etat en sport de combat et en musculation, je suis toujours à la recherche des méthodes de musculation les mieux adaptées et les plus performantes pour réussir dans le sport, comme dans la vie de tous les jours.
Aujourd'hui je coache des personnes avec différentes volontés : prise de muscle , perte de poids, tonification musculaire, performance physique....
Le choix des exercices et la façon de les organiser, permettent de faire des séances adaptées à chacun, pour un maximum de résultats en un temps-record !
Avant de commencer, vous devez toujours obtenir le conseil d'un professionnel de santé, adapté à votre propre situation.
Je peux vous répondre en 30 secondes.
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