Moins de fatigue ! Moins de stress !

Plus d’endurance !

Plus de force !

Devenez un super-humain du quotidien

Si vous êtes déjà plutôt sportif(ve) et vous souhaitez développer d'avantage vos qualités physiques avec une vraie préparation physique générale,

  • Améliorer votre condition physique
  • Améliorer votre gainage
  • Devenir plus fort
  • Protéger vos articulations et les rendre plus résistantes
  • Devenir plus explosif
  • Améliorer votre stabilité
  • Améliorer votre coordination
  • Sculptez-vous une silhouette plus belle et plus tonique
  • Réduire la masse grasse
  • Devenir plus athlétique
  • et plus souple aussi

Vous avez trouvé ce qu’il vous faut

Vous avez une condition physique pas mal mais vous n'etes pas satisfait et vous souhaitez passer au top niveau

  • Vous n'êtes pas aussi endurant(e) que vous voudriez
  • Vous vous sentez un peu rigide (pas assez souple)
  • Pas assez fort(e), vous voulez pouvoir lever des charges plus lourdes
  • Vous voyez clairement que vous auriez un plus beau corps s’il était encore plus ferme et athlétique

Si comme certains, vous n’aimez pas trop aller à la salle de sport, c’est encore plus compliqué.

Aller à la salle c’est bien mais…

Ce n’est pas un environnement pour tout le monde


Vous ne vous y sentez pas forcément à l’aise


Vous n’aimez pas trop certaines personnes que vous y rencontrez


L’ambiance ne vous convient pas


Dès que vous y êtes, vous pensez sans cesse à votre maison


Bref, vous préférez rester chez vous


Et ça se comprend

Le problème est que dans ces conditions,

vous êtes mal partie pour changer votre physique...

Vous voulez travailler à améliorer votre physique

A défaut d’aller à la salle de sport, vous trouvez des vidéos et des conseils “pas mal” sur internet pour faire de bons exercices à la maison et atteindre votre objectif.


Très bonne initiative !


Mais absolument tout va à l’encontre de ce que vous avez décidé


Votre travail vous prend énormément de temps et c’est le premier facteur qui vous empêche de tenir votre programme d'entainement au pied de la lettre.


Vous rentrez à la maison toujours fatigué


Du coup, pas de force pour une activité physique supplémentaire


Vous n'arrivez qu'à vous entrainer très peu ou pas du tout


Le même scénario se répète jour après jour


Votre activité physique insuffisante et imparfaite vous rend de moins en moins performant(e).


Comment faire dans ce cas ?!

Comment vous faites pour atteindre votre objectif en toute sécurité sans balancer une bonne partie de vos économies à un coach chaque mois ?! 😥


😉Vous saurez bientôt, mais là tout de suite...

Imaginez que vous pouvez

  • Améliorer vos qualités physiques (posture, gainage, force, endurance, explosivité, résistance des articulations, souplesse, condition physique)
  • Bénéficier de vos améliorations physiques pour de meilleures performances sportives
  • Perdre de la masse grasse
  • Vous assurer une meilleure santé
  • Obtenir un physique plus esthétique
  • Sans vous blesser
  • Rester toujours motivé
  • Depuis chez vous
  • En harmonie avec votre emploi du temps

Et tout cela sans vous ruiner


Vous n’y croyez pas trop ?!


Ce serait trop beau...


Impossible !?


Ces 6 personnes pensaient la même chose au départ, mais maintenant...

Au fil des semaines les progrès ne se font pas attendre aussi bien au niveau musculaire que cardio-respiratoire.

Ayant gagné en tonicité musculaire et en force, je garde aujourd'hui une meilleure posture dans la vie de tous les jours et suis vraiment beaucoup moins fatigué. Une vraie sensation de bien être.

On commence par curiosité et on ne peut finalement plus s’en passer.


Jérôme M.

Avez-vous remarqué à quel point rester debout pendant un certain temps pouvait être un cauchemar ?

Qui n'a pas participé à un mariage, un baptême, une réunion ou un concert où la position debout est tenue pendant longtemps, sans pouvoir s'asseoir et sentir une douleur au dos qui devient de plus en plus forte ??

On a l'impression que cela dure une éternité et on donnerait n'importe quoi pour trouver un bout de muret, une marche, un endroit ou s'asseoir.

Pendant des années j'ai subi cela jusqu'au moment où j'ai commencé la muscu avec Ken.

Au fil des semaines et des mois, je ne me rendais même plus compte du temps que je pouvais passer debout sans aucune douleur et sans voir le temps passer.

Je n'irai pas jusqu'à dire qu'il a changé ma vie, mais il m'a rendu certains moments de la vie quotidienne bien plus agréables qu'avant.

Alors MERCI Ken !!




Lydia, 34 ans

Après des années de sport, l'âge étant là (65 ans) mon corps me rappelle les incidents et les excès de ces moments.

Les cours de musculation de Ken me permettent de mieux connaître mon corps, de le réparer un peu et de garder un potentiel de vitalité effaçant un peu le poids des ans.



Nanard56



Mais en vrai….


Qu'est-ce qu’ils ont fait ?!



Ils ont suivi un programme spécial



Je m'appelle Ken Chanteux !


Je suis coach sportif et j'ai été préparateur physique auprès de l'équipe du CEP Basket Lorient pendant 6 ans.

Depuis plus de 6 ans

j'ai connu plein de personnes qui comme vous

cherchent à développer leurs qualités physiques.


Ces personnes ne demandent pas à devenir de “supersoldats” la plupart du temps

Juste avoir plus de force,

plus d’endurance pour la vie de tous les jours,

un physique athlétique qui leur plaît bien,

Déborder d'énergie et être en parfaite santé.


Pendant ces 6 ans passées à aider toutes ces personnes à atteindre leurs objectifs physiques,

J'ai fait un constat qui m'a grandement déplu...

Améliorer et entretenir son physique à notre époque coûte beaucoup trop cher.

La salle de sport, le coach à domicile et tout le tralala qu’on vous fait payer d’habitudes n’est pas indispensable.


En y regardant de plus près, il est possible de développer ses capacités physiques sainement

et de se construire parfaitement le physique désiré

DEPUIS CHEZ SOI

en faisant les bons exercices de la bonne manière.

J'ai donc commencé à l'enseigner uniquement à mes coachés.


Je LEUR Apprenais ce qu'aucun autre coach n'osait leur apprendre,

FAIRE du sport depuis chez eux et avoir les résultats qu’ils visent.

Tout en considérant leurs différences physiques,

Je répondais à toutes leurs questions et leurs résultats étaient excellents.

Ils étaient plus que satisfaits


Alors, je me suis dit...

Des milliers de personnes en France et partout dans le monde rêvent aussi d’un moyen d’atteindre leur objectif physique sainement, depuis chez eux sans perdre des centaines d’euros.

Quitte à me faire détester 😎,

J’ai décidé de PROPOSER QUELQUE CHOSE qui allait à l'encontre des standards du marché


J'ai alors utilisé mon expérience pour concevoir pour vous:

FIT-DP 2021 - Le Seul Programme

qui vous permet de développer vos qualités physiques


seulement avec quelques accessoires petit budget, sans salle de sport, sans le moindre risque...

DEPUIS CHEZ VOUS

Par rapport aux autres programmes celui-ci met un accent particulier sur l’amélioration de votre condition physique, votre force, votre endurance et la protection de vos articulations.


Il est conçu spécialement pour grandement améliorer vos performances sportives.


Plus de force, plus d'endurance, une meilleure mobilité et une meilleure agilité.


Il se présente sous forme de PDF et est entièrement détaillé dans un support vidéo. Vous recevez le tout instantanément après votre commande.


J'ai choisi ce format car c'est celui qui se rapproche le mieux de ce que je voulais: une méthode efficace, que vous pouvez appliquer de n'importe où depuis n'importe lequel de vos appareils.


Vous pouvez ainsi commencer à développer vos qualités physiques rapidement, en toute sécurité, et dans les conditions qui vous conviennent.

Toutes les séances sont optimisées pour qu'

En seulement quelques semaines d’exercices vous observiez les premiers résultats...

Le site de "Ken coaching" est tip top. trés explicite. A la hauteur de tout le monde. trés complet. avec un max de vidéos bien faites, très pédagogiques en utilisant un matériel simple à la portée de chacun. Après un contact sur Messenger le coach m'a répondu illico en me donnant réponse à ma demande. Je recommande très particulièrement.

Thierry Hermet

28 avril 2020

Depuis que je suis les conseils et programmes de ken coaching, ma condition physique s'est améliorée, mon corps change et les douleurs du quotidien (mal de dos) ont disparu. Je recommande donc à 100% ken coaching et ses programmes.

Lydia Meriem

03 Août 2019

J'ai commencé la muscu avec Ken depuis un an. Les résultats que j'ai constaté c'est des mollets remodelés au départ puis les cuisses qui s'affinent, un meilleur maintient du dos dans mon taf. Une meilleure endurance à l'effort et tout ça dans la bonne humeur et de façon ludique

Marie-Noëlle Ihuel

01 Août 2019

Comment fonctionne FIT-DP 2021 ?

Dans ce programme, j'inclus les exercices et les meilleures méthodes pour gagner en force physique brute et améliorer ses qualités physiques (posture, gainage, explosivité, force, endurance, souplesse, résistance des articulations, condition physique) rapidement.


et je mets un point d'honneur sur la qualité des mouvements et les adaptations selon votre morphologie et votre mobilité

(Ce qui est très important pour éviter de vous blesser et que de nombreux soi-disants professionnels sur internet ne font pas, vous exposant ainsi aux fâcheuses conséquences).


Le programme est prévu pour faire travailler tout le corps dans son ensemble, sans déséquilibre musculaire et avec un énorme travail de gainage pour une sangle abdominale solide et toujours une meilleure condition physique.


De quoi augmenter votre force physique, améliorer votre endurance et en plus vous donner une plus belle silhouette.


Vous aurez également une meilleure posture donc un dos protégé (Fini les douleurs au dos)


Sans prétention, on peut déjà dire que ce programme est un grand succès en lisant les messages et commentaires des adhérents😊.



Pourquoi je propose un programme avec des élastiques ?


Améliore le gainage et la musculature générale

En utilisant les élastiques, en plus du groupe musculaire visé, vous travaillez en complément d'autres groupes musculaires ainsi que votre gainage pour vous stabiliser.

Vous faites d'une pierre deux coups...ou même trois.

Protège vos articulations avec une résistance progressive

L'autre avantage des élastiques est qu'ils permettent de s’entraîner efficacement en respectant les articulations car la tension de l'élastique augmente progressivement en le tendant.

Vos articulations se renforceront avec l'entrainement et en toute sécurité.

S'entraîner efficacement chez vous, ou n'importe où

Les élastiques ont l'énorme avantage d'être légers et transportables facilement. Il suffit de trouver un point fixe pour faire sa séance.

Une porte, un pauteau lisse, etc.

Vous pourrez vraiment exécuter vos exercices physiques n'importe où.

Des séances rapides et efficaces

De nombreuses études autour du HIIT (haute Intensité Intervalle Training), ont démontré que des séances intensives et donc courtes donnaient plus de résultats sur la perte de masse grasse que des séances longues. Ce programme en tient parfaitement compte, en plus c'est une bonne nouvelle pour votre emploi du temps😉.

Mais, le plus important...

Le plus important à retenir de ce que ce programme vous apportera découle des dernières améliorations que nous avons apporté à notre fonctionnement ce mois même.

En plus de l'avantage de pouvoir suivre un entrainement efficace depuis chez vous, en parfaite harmonie avec votre emploi du temps,


🔥 Vous avez accès à un groupe privé, un espace d'échange constructif entre les membres qui ont des objectifs semblables aux vôtres et moi-même.


Ne vous inquiètez pas, vous pourrez également me poser vos questions/problèmes en privé via le support VIP disponible 24h/24 et 7j/7. Ce dispositif était déjà disponible mais je vous le rappelle.


Et la dernière amélioration qui sera la clé pour atteindre votre objectif physique TRES RAPIDEMENT, ce sont les visios en groupe auxquelles vous aurez accès chaque semaine (Absolument !! Vous comprendrez mieux un peu plus bas).


🔥 Une visio en groupe par semaine


- J'y partagerai en direct des recettes faciles à faire et de super astuces alimentaires


- J'y donnerai également des techniques pour rendre votre programme encore plus performant (meilleures techniques d'entrainement, gestion du temps, planification)


- J'y répondrai à toutes vos questions


Et tout cela s'ajoute à ce que vous apprendrez dans le programme de base.


Évidemment certains en lisant ceci émettrons des doutes quant à l'efficacité de ce qui pourrait apparaitre à leurs yeux comme de "simples visios de groupe"...


Alors...avant d'être adoptés les visios de groupe ont été testées avec plusieurs groupes avec différents objectifs à savoir de la perte de poids, de la prise de muscle pour certains et de la préparation physique pour d'autres.


Le constat a été le même dans tous les groupes:


Hausse majeure de la motivation et de l'engagement à l'entrainement.

Les groupes de personnes qui suivent les visios observent plus rapidement leurs premiers changements physiques et plus de 95% atteingnent leur objectif sur 3 mois avec le programme et les visios hebdomadaires.


Alors OUI, à l'origine en suivant ce programme vous étiez capable d'atteindre votre objectif "après un certain temps" mais en utilisant les précieuses astuces des visios de chaque semaine, vous pourrez y arriver en seulement 3 MOIS.

3 MOIS vous séparent de votre physique désiré

Maintenant vous vous dites probablement: "C'est bien beau mais...

Combien est-ce que ça coûte ?"


Normalement pour développer vos qualités physiques, vous avez besoin:


D'un coach sportif... 50 €/ l'heure

1 Séance par semaine sur 3 mois, ça fait cela fait déjà 600 €.


Et là encore considérez que les 3 mois mentionnés plus haut ne sont pas à ériger en norme, car la plupart des grosses transformations physiques prennent bien plus de temps que 3 mois, alors avec un coaching normal vous pouvez atteindre votre objectif mais beaucoup moins vite.


Ce n'est pas ce que vous voulez et moi non plus...


Du coup, je vous propose quelque chose de différent

et de bien meilleur avec FIT-DP.

Malgré qu’il offre les procédés les plus avancés en matière d'exercices et de programme alimentaire pour développer vos qualités physiques…


Et qu’il vous fait déjà de base économiser énormément de temps et d’argent.

Je ne veux pas que vous payiez autant pour le programme FIT-DP 2021

J’ai en plus décidé de vous soutenir dans votre démarche d'amélioration physique en ajoutant plusieurs Bonus dans votre pack .

Bonus 1

Exercices Sportifs Ciblés

  • 3 Circuit abdo
  • 5 Exercices d'étirements
  • Cibler son gainage

Ce guide pratique est habituellement commercialisé pour 9 €.

Bonus 2

35 Exercices Sportifs en Vidéo

  • 7 exercices sur les pectoraux
  • 7 exercices sur le dos
  • 7 exercices sur sur les bras
  • 7 exercices sur sur les jambes
  • 7 exercices sur le gainage

Cette série de vidéos est normalement commercialisée pour 47 €

Au total

Vous accédez à un pack d'une valeur de

+ 2 BONUS

315,99 €


  • FIT-DP 2020 - 250
  • Exercices Sportifs ciblés - 19 €
  • 35 Exercices Sportifs en Vidéo - 47 €

Aujourd'hui, ce pack ne vous coûtera pas autant

Grâce à l'offre de lancement:

Bénéficiez d'une réduction exclusive sur tout le pack

au lieu de 315,99 €

PACK COMPLET + BONUS

97

Paiement en 1 fois

🎬 Plus de 3h de vidéos en réel avec vous (je fais tous les exercices avec vous du début à la fin)

🕕 Un programme adapté à votre planning

🔑 Accès à un groupe privé, ce qui permet d'échanger entre les membres et moi-même

🔥 Une visio en groupe par semaine

💪 Parfait pour rester motivé

🍴 J'y partagerai des recettes faciles à faire et super astuces alimentaires

⚡ Et donnerai des techniques pour rendre votre programme encore plus performant (adapté des techniques, le temps, la planification)

↗️ Une évolution rapide et sans blessure

📧 Support VIP 24/7

🔁 Mise à jour gratuite à VIE

📂Tout le contenu accessible à VIE


PACK COMPLET + BONUS

97

Paiement en 1 fois

LE PLUS POPULAIRE

PACK COMPLET + BONUS

48,50

Paiement en 2 fois

PACK COMPLET + BONUS

32,33

Paiement en 3 fois

Eux vous diront certainement la vérité, ce sont les mieux placés...

Voici pourquoi et comment fonctionne

FIT-DP 2021


FIT-DP 2021 vous permet d'avoir un coach sportif virtuel + une “salle de sport maison”.


Je vous y explique quel matériel à petit budget acquérir pour travailler,


ensuite je réalise toutes les séances avec vous,


je vous explique les exercices, l'alimentation


je vous montre comment ne pas vous blesser, vous apprendrez à juger vous-même si les exercices sont bien faits ou pas.


De plus, je suis à votre disposition 24h/24 pour répondre à toutes vos questions par mail,


vous ne serez jamais délaissé.


C'est ce qui fait l'efficacité de FIT-DP 2021 - Je vous accompagne durant tout le processus en devenant pour vous un coach sportif à emporter partout et une "salle de sport" à bricoler chez vous.

Vous vous demandez peut-être :

“Est-ce que ce programme est adapté pour les personnes qui débutent et qui n’ont pas l’habitude de faire du sport ?’’

Oui absolument. Cette méthode fonctionne pour tout type de personne tant que l'objectif est le développement de vos qualités physiques.


Elle a été testée depuis 2 années sur plus de 100 personnes...


Elle fonctionne même pour ceux qui ont un métabolisme assez complexe.


Car il est toujours possible d’améliorer vos qualités physiques (posture, gainage, force, explosivité, résistance des articulations, condition physique) même si tout vous fait croire le contraire.

IL VOUS SUFFIT POUR CELA D'APPLIQUER à LA LETTRE CE QUE JE FAIS...

FIT-DP 2021 n'est pas pour tout le monde


  • Si vous cherchez des méthodes magiques pour devenir Captain America en 2 semaines
  • Si votre santé ne vaut pas un investissement d'à peine une centaine d'euros et de 1h30minutes par semaine

Alors, ce n'est pas pour vous...mais si au contraire

  • Vous vous souciez de votre santé
  • Si votre santé vaut plus qu'une centaine d'euros d'investissement et 1h30 par semaine
  • Si vous désirez à tout prix devenir le "meilleur vous"
  • Si vous êtes d'accord que le chemin qui vous attend est difficile mais qu'il en vaut la peine

C'est pour des personnes comme vous que j'ai conçu cette méthode

Satisfait ou remboursé, le seul risque est de ne rien faire...

Que retrouverez-vous dans votre programme ?


La méthode a été conçue comme un véritable outil pratique pour que vous puissiez facilement la suivre et l’appliquer étape par étape…

Vous y découvrez les éléments indispensables pour développer vos qualités physiques: ces éléments sont peu connus… Pourtant :

VOUS NE POUVEZ PAS OBTENIR DES Résultats Peu Importe l'intensité de vos séances SANS AU PRÉALABLE METTRE EN PRATIQUE LES ÉLÉMENTS DE LA PARTIE ALIMENTATION DE FIT-DP 2020

Contenu

Un programme complet composé de 3 cycles de 4 semaines, avec 3 séances par semaine.


Chaque semaine, le programme évolue pour vous faire constamment progresser. Toutes les 4 semaines minimum (adapté à chacun, selon votre capacité, le but étant de constamment progresser), chaque séance change complètement. Le premier cycle dure 6 semaines afin de préparer votre corps progressivement.


Des séances de 30 minutes maximum, échauffement compris.

Des séances complètes, toutes les masses musculaires travaillent ainsi que le cardio, avec des séances courtes et vraiment efficaces.


Les séances, sans compter l'échauffement, durent maximum 20 minutes, donc facile à mettre en place dans la journée. Avec élastiques, facile et rapide à installer.


Obtenez des résultats dès le premier mois.

Chaque semaine les séances évoluent pour vous faire constamment progresser. A la fin du premier cycle vous verrez un réel changement sur votre condition physique, votre posture, et votre tonification musculaire.


Vous serez encore plus motivé en voyant de vrais progrès et vous ne pourrez plus vous passer de vos séances ⚡.

Le seul risque est de ne rien faire


Garantie Satisfait ou Remboursé 14 jours

Je suis convaincu de l'efficacité et de la qualité de ce que je propose raison pour laquelle je vous rembourse totalement votre achat en cas d'insatisfaction.


Améliorez vos qualités physiques (posture, gainage, souplesse, force, explosivité, endurance, résistance des articulations, condition physique) SANS SALLE DE SPORT et SANS RISQUE DEPUIS LE CONFORT DE VOTRE MAISON


Cliquez maintenant sur le bouton ci-dessous et commencez dès aujourd’hui à CHANGER VOTRE VIE

Satisfait ou remboursé, le seul risque est de ne rien faire...

Que se passera-t-il après votre commande ?


Après avoir cliqué sur « Rejoindre le programme ». Vous serez redirigé vers un formulaire de paiement totalement sécurisé où vous pourrez régler par carte bancaire ou par PayPal.

C’est l’un des moyens de paiement sur Internet les plus sécurisés (et les plus utilisés) au monde.


Afin de garantir une sécurité absolue, nous disposons d’un certificat EV SSL, c’est le niveau de sécurité le plus élevé possible, activant à la fois le cadenas et, pour certains navigateurs, la barre d’adresse verte.


Il fournit le niveau de chiffrement le plus fort et nous permet donc de garantir la protection des transactions en ligne sur notre site.


Une fois votre achat effectué, vous recevrez un email avec les détails de votre commande et un accès direct à la formation “Développez vos qualités physiques" et les bonus.


En cas de problème technique (panne informatique ou quoi que ce soit), envoyez-nous simplement et à tout moment un email. Nous serons toujours à votre entière disposition.

Questions fréquemment posées

Je ne peux pas faire 3 séances par semaine, est-ce que j'obtiendrais quand même des résultats ?

Dans mes cours, de nombreuses personnes viennent une seule fois par semaine, elles gagnent en coordination grâce aux mouvements complets des exercices, et en force, ce qui rend leurs tâches de la vie de tous les jours plus faciles. Elles améliorent leurs postures et leur bien-être. Il est évident que les personnes qui font 2 et surtout 3 séances par semaine obtiennent de meilleurs résultats et plus rapidement. Pour changer sa silhouette, une séance par semaine ne sera pas suffisante. Pour améliorer son bien-être et sa posture, une séance par semaine aidera, mais pour plus de résultats, 2 séances seront meilleures et bien sûr 3 séances seraient l'idéal.


Si je ne trouve pas 30 minutes de libre dans ma journée comment puis-je faire ?

Ce qui donnera le plus de résultat est la fréquence d'entraînement et l'intensité. Sur les 20 minutes de séance (30 min avec échauffement), si vous ne pouvez faire que 10 min, faites-le. 10 min intenses 3 fois par semaine donneront de meilleurs résultats. C’est mieux que sauter les séances. Le fait de jouer sur le métabolisme toutes les 48h gardera votre corps constamment actif.


Comment se déroule une séance ?

Vous commencez chaque séance par un échauffement articulaire, puis musculaire sur les exercices prévus dans la séance.

Une fois le corps près pour commencer avec la bonne intensité, c'est parti.

Toutes les séances et échauffements sont détaillés en vidéo, comme pour un vrai cours, je vous donne les consignes, les adaptations je rappelle régulièrement les consignes importantes, et je vous motive du début à la fin.

La séance est rapide, vous serez fatigué mais content d'avoir fait une séance avec autant de bonnes sensations en si peu de temps.

Vous allez voir, c’est addictif et extrêmement efficace…

Une expérience à renouveler à l’infini !


Et pour votre matériel petit budget, voici les élastiques que j'utilise

Après combien de temps se voient les premiers résultats ?

Si vous respectez bien les 3 séances minimum par semaine avec la bonne intensité, et bien sûr en contrôlant votre alimentation, les résultats viendront rapidement.


Dès le premier mois vous aurez de vrais changements sur votre silhouette et votre santé avec plus de tonus, un meilleur gainage et une meilleure condition physique.


VOTRE COACH

Ken Chanteux

" Diplômé d'Etat en sport de combat et en musculation, je suis toujours à la recherche des méthodes de musculation les mieux adaptées et les plus performantes pour réussir dans le sport, comme dans la vie de tous les jours.

Aujourd'hui je coache des personnes avec différentes volontés : prise de muscle , perte de poids, tonification musculaire, performance physique....

Le choix des exercices et la façon de les organiser, permettent de faire des séances adaptées à chacun, pour un maximum de résultats en un temps-record !

Ne perdez plus de temps et accédez au programme maintenant !

Satisfait ou remboursé, le seul risque est de ne rien faire...

Avant de commencer, vous devez toujours obtenir le conseil d'un professionnel de santé, adapté à votre propre situation.

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