Moins de fatigue ! Moins de stress !
Plus d’endurance !
Plus de force !
Devenez un super-humain du quotidien
Si vous êtes déjà plutôt sportif(ve) et vous souhaitez davantage développer vos qualités physiques avec une vraie préparation physique générale,
Vous avez trouvé ce qu’il vous faut.
Je m'appelle Ken Chanteux.
Je suis coach sportif, père, mari et j'ai été préparateur physique auprès de l'équipe du CEP Basket Lorient pendant 6 ans. J'ai coaché des centaines de personnes dont des sportifs de haut niveau que vous voyez à la télé.
Vous avez une condition physique déjà établie mais vous n’êtes pas satisfait et vous souhaitez passer au top niveau ?
- Vous n'êtes pas aussi endurant(e) que vous voudriez
- Vous vous sentez un peu rigide (pas assez souple)
- Pas assez fort(e), vous voulez pouvoir lever des charges encore plus lourdes
- Vous voyez clairement que vous auriez un plus beau corps s’il était encore plus ferme et athlétique.
Si comme certains, vous n’aimez pas trop aller à la salle de sport, c’est encore plus compliqué.
Aller à la salle c’est bien,
mais….
Ce n’est pas un environnement pour tout le monde.
Vous ne vous y sentez pas forcément à l’aise, l’ambiance ne vous convient pas.
Bref, vous préférez rester chez vous. Et ça se comprend
Le problème est que dans ces conditions,
Vous êtes mal partie pour changer votre physique...
Vous voulez travailler à améliorer votre physique.
A défaut d’aller à la salle de sport, vous trouvez des vidéos et des conseils “pas mal” sur internet pour faire de bons exercices à la maison et atteindre votre objectif.
Très bonne initiative !
Mais absolument tout va à l’encontre de ce que vous avez décidé
Votre travail vous prend énormément de temps et c’est le premier facteur qui vous empêche de tenir votre programme d'entainement au pied de la lettre.
Vous rentrez à la maison toujours fatigué. Du coup, pas de force pour une activité physique supplémentaire.
Vous n'arrivez qu'à vous entrainer très peu ou pas du tout.
Le même scénario se répète jour après jour.
Votre activité physique insuffisante et imparfaite vous rend de moins en moins performant(e).
Comment faire dans ce cas ?! Déjà, en tant que coach, je vais vous dire une "vérité":
Il vous est possible malgré votre emploi du temps chaotique de:
- Améliorer vos qualités physiques (posture, gainage, force, endurance, explosivité, résistance des articulations, souplesse, condition physique)
- Garder une meilleure humeur
- Améliorer votre stabilité
- Améliorer votre coordination
- Booster vos performances sportives
- Avoir de meilleures réflexes
- Vous assurer une meilleure santé
- Obtenir un physique plus esthétique
- Obtenir une meilleure silhouette
- Devenir plus athlétique
- Sans vous blesser depuis chez vous
Et tout cela sans vous ruiner. Seulement avec quelques accessoires petit budget.
Vous n’y croyez pas trop ?!
Ce serait trop beau de pouvoir atteindre vos objectifs physiques poussés depuis chez vous ?
Christian et Charles ne sont pas pourtant de cet avis.
Christian:
Merci pour ce coaching internet.
En m abonnant je pensais juste faire un essai. Mais je reste car je vois le changement. Déjà la grande variété des pistes de travail soutient I intérêt. Je peux alterner des séances muscu, cardio, pilâtes... Et j ai fini par me fixer 3 jours de muscu aux élastiques alternés avec des repos, du cardio et du pilâtes. A 53 ans je me
sens en sécurité car les vidéos accompagnent tout le long des séances avec le rappel des points d'attention. Seul c est pas drôle de faire des listes à cocher.. Ici en suivant la vidéo je peux mettre en pause revenir pour bien voir et essayer de terminer
essoufflé autant que Ken .Je sais déjà qu après les élastiques je ferai un programme avec halteres et/ou sangles car à mon
âge ca me semble important de varier les approches. En tout cas je rends toujours plus volontiers service des qu il y a quelque chose à porter. Avant je n'essayais pas "suis trop vieux. Bah il suffit de s y mettre.
J ai commencé le sport il y a 3 ans en salle et j ai trouvé Ken à cause du confinement. Je sais I'importance de ne pas faire n importe quoi. Ken répond à toutes les questions par zoom et même par mail. Il est très réactif C est un vrai coach même si on
ne se rencontre pas je sais que je peux vérifier mes intuitions et les consignes sont claires.
Voilà en un mot l essayer c est I adopter. J évolue avec des moyens simples et pas coûteux. A mes
heures et en sécurité.
Charles:
Vidéo très complète merci,
Depuis 3 semaines je m'entraîne aux élastiques en conservant les mêmes temps de repos et le même nombre de répétitions qu'avant (entraînement haltères) et je dois reconnaître que j'ai jamais eu de sensation de brûlure musculaire aussi importantes. Comme dit dans la vidéo c'est sans doute dû à une meilleure amplitude des mouvements.
Moi qui avais des douleurs aux genoux après les squat ou sdt ce n'est plus le cas à présent, idem pour les épaules ça va mieux même si le problème persiste toujours.
Je pensais pas que le travail aux élastiques me plairait autant, je pense à totalement supprimer les exercices aux haltères et conserver uniquement les exo poids du corps et élastiques.
C'est un gain de place énorme et lorsque les résistances deviennent trop faibles il suffit de racheter un second kit, le premier m'ayant coûté que 20€ c'est pas un investissement énorme.
Je t'avais laissé un message concernant un retard sur les pecs inférieurs et j'ai essayé l'exercice que tu m'avais recommandé et
c'est vraiment efficace j'arrive enfin à cibler cette zone donc merci pour ton travail et tes conseils.
Qu'est-ce qui différencie Christian et Charles de vous ?
Christian et Charles ont chacun suivi un des programmes dont je vais vous parler sur cette page.
Depuis plus de 6 ans j'ai connu plein de personnes qui comme vous
cherchent à développer leurs qualités physiques.
Ces personnes ne demandent pas à devenir de “supersoldats” la plupart du temps: juste avoir plus de force, plus d’endurance pour la vie de tous les jours, un physique athlétique qui leur plaît bien, déborder d'énergie et être en parfaite santé.
Pendant ces 6 ans passées à aider toutes ces personnes à atteindre leurs objectifs physiques, J'ai fait un constat qui m'a grandement déplu...
Améliorer et entretenir son physique à notre époque coûte beaucoup trop cher. La salle de sport, le coach à domicile et tout le tralala qu’on vous fait payer d’habitudes n’est pas indispensable.
En y regardant de plus près, il est possible de développer ses capacités physiques sainement et de se construire parfaitement le physique désiré DEPUIS CHEZ SOI en faisant les bons exercices de la bonne manière.
J'ai donc commencé à l'enseigner uniquement à mes coachés.
Naturellement, j'ai condensé mon expérience pour créer 3 programmes complets qui ont été utilisés depuis des années par des centaines de personnes.
Je l'ai ai tous combiné pour créer "UN SUPER-PROGRAMME".
Conçu pour développer vos qualités physiques avec une vraie préparation physique en parfaite autonomie depuis chez vous, à l'extérieur ou en salle. Voici:
Développez vos qualités physiques - 3 en 1
Le Programme de préparation physique générale le plus complet du marché.
3 programmes d'entraînement avec au choix en plus des élastiques des haltères et des sangles de suspension pour booster votre condition physique et votre vie en générale.
Dans ces 3 programmes auxquelles vous accédez immédiatement , je vous guide sur tout le cheminement pour vous assurer le développement de vos qualités physiques avec une vraie préparation physique.
J'inclus les exercices et les meilleures méthodes pour gagner en force physique brute et améliorer ses qualités physiques (posture, gainage, explosivité, force, endurance, souplesse, résistance des articulations, condition physique) rapidement.
Surtout, je mets un point d'honneur sur la qualité des mouvements et les adaptations selon votre morphologie et votre mobilité
(Ce qui est très important pour éviter de vous blesser et que de nombreux soi-disants professionnels sur internet ne font pas, vous exposant ainsi aux fâcheuses conséquences).
Les programmes sont prévus pour faire travailler tout le corps dans son ensemble, sans déséquilibre musculaire et avec un énorme travail de gainage pour une sangle abdominale solide et toujours une meilleure condition physique.
De quoi augmenter votre force physique, améliorer votre endurance et en plus vous donner une plus belle silhouette.
Vous aurez également une meilleure posture donc un dos protégé (Fini les douleurs au dos)
Sans prétention, on peut déjà dire que ce programme est un grand succès en lisant les messages et commentaires des adhérents😊.
" Aperçu du contenu de seulement 1 des 3 programmes"
Commencez dès demain et obtenez vos premiers changements dans 2 à 3 semaines d'entraînement.
" Aperçu vidéo "
Véronique
Je viens de terminer la séance full body avec élastique parfaite ! dos gainage biceps impeccable; j'ai bien chauffé et je suis prête pour passer un bon dimanche !
Je suis une maman de 4 enfants dynamique et j'ai besoin
d'être en parfaite santé car j'ai eu les 2 derniers tardivement et donc je côtoie des mamans plus jeunes; les exercices que vous proposez sont très bien même si je n'utilise pas les haltères; je suis formatrice en ressources humaines et je trouve que vous expliquez très bien les séances !
Bravo à vous et merci encore.
Caroline Roger
Les 2 programmes que je suis à la maison sont vraiment très bien faits. Les vidéos sont très explicites.
Ken est par ailleurs très réactif et
attentionné a ses "élèves" qui auraient besoin de conseils et/ou précisions.
Je recommande sans modération..
Patrick
Nouvel « adhérent » à ce programme je viens de réaliser les premières séances qui sont vraiment bien conçue à la fin on
sent réellement que les muscles ciblés on travaillait mais pas que puisque le cardio est également sollicité ainsi que le gainage
et tout muscle qui sert à la stabilité.
Le site est très intuitif et tout les exercices bien expliqués. Et surtout une méthode qui demande pas un temps et excessif et qui se réalise facilement avec peu de moyen finalement. Le tout pour un budget ultra compétitif. Pour ma part j'en suis pleinement satisfait.
Merci ken..
Rafael:
Après avoir commencé le programme, je vous donne mes impressions :
Vous cherchez à vous renforcer musculairement, à prendre de la masse, mais vous n'avez pas le temps, l'envie ou les moyens de vous rendre en salle ? Vous êtes au bon endroit !
L'achat des élastiques de bonne facture ne vous ruine pas (40-60 euros) durent dans le temps et le programme n'est pas beaucoup cher et peut vous permettre des séances sur plusieurs mois. Ainsi, pour un effort financier raisonnable, vous avez toutes les cartes en main pour atteindre vos objectifs A LA MAISON (ou n'importe où d'ailleurs).
Vous allez me dire c'est bien beau tout ça mais je n'ai pas le temps... Faux ! Le programme mis en place par Ken vous permet de faire des séances à haute intensité de 30-40 min et je vous jure, pas besoin (ou l'envie) de faire plus ! Vous êtes cramé. Les courbatures sont là, on travaille avec EFFICACITÉ.
Les fiches pdf et les vidéos claires vous permettent d'avoir tous les éléments pour bien démarrer votre séance, en
évitant la blessure. En résumé, avec le programme mis en place par Ken pas besoin de 'se bloquer' des heures pour une séance, vous travaillez avec efficacité, sans vous ruiner financièrement, là où vous le souhaitez et quand vous pouvez.
En un mot : FONCEZ!
Le PLUS qui en fait des programmes uniques en leur genre.
(Aperçu vidéo d'une séance des nouveaux programmes.)
Le plus important à retenir de ce que ce programme vous apportera découle des dernières améliorations que nous avons apporté à notre fonctionnement ces derniers mois.
En plus de l'avantage de pouvoir suivre un entrainement efficace depuis chez vous, en parfaite harmonie avec votre emploi du temps,
🔥 Vous avez accès à un groupe privé, un espace d'échange constructif entre les membres qui ont des objectifs semblables aux vôtres et moi-même.
Et la dernière amélioration qui sera la clé pour atteindre votre objectif physique plus RAPIDEMENT, ce sont les visios en groupe auxquelles vous aurez accès chaque semaine (absolument !! Vous comprendrez mieux un peu plus bas).
🔥 Une visio en groupe par semaine
- J'y partagerai en direct des recettes faciles à faire et de super astuces alimentaires
- J'y donnerai également des techniques pour rendre votre programme encore plus performant (meilleures techniques d'entrainement, gestion du temps, planification)
- J'y répondrai à toutes vos questions
Et tout cela s'ajoute à ce que vous apprendrez dans le programme de base.
Évidemment certains en lisant ceci émettrons des doutes quant à l'efficacité de ce qui pourrait apparaitre à leurs yeux comme de "simples visios de groupe"...
Alors...avant d'être adoptés les visios de groupe ont été testées avec plusieurs groupes avec différents objectifs à savoir de la perte de poids, de la prise de muscle pour certains et de la préparation physique pour d'autres.
Le constat a été le même dans tous les groupes:
Hausse majeure de la motivation et de l'engagement à l'entrainement.
Alors OUI, à l'origine en suivant ce programme vous étiez capable d'atteindre votre objectif "après un certain temps" mais en utilisant les précieuses astuces des visios de chaque semaine, vous pourrez y arriver en seulement quelques semqines.
Quelques semaines seulement vous séparent alors
de votre physique désiré !
J’ai en plus décidé de vous soutenir dans votre démarche en ajoutant des Bonus dans votre pack .
Vous accédez à un pack d'une valeur de
488 €
- Préparation physique générale avec sangles et élastiques - 97 €
- Préparation physique générale avec élastiques et haltères - 97 €
- Développez vos qualités physiques - 97 €
- Conseils supplémentaires hebdomadaire - 197 €
Mais ce n’est pas le prix auquel je vous offrirai ce PACK.
Valeur: 488€ Ancien prix: 197€ le programme
Offre spéciale limitée: 97€ les 3 programmes.
Avec la garantie satisfait ou remboursé sur 14 jours.
PACK COMPLET + BONUS
197€
97 €
* 1 mensualité
Développez vos qualités physiques - 3 en 1
- 🎬 Plus de 9h de vidéos en réel avec vous (je fais tous les exercices avec vous du début à la fin)
- 🔥 Une visio en groupe par semaine
- ↗️ Une évolution rapide et sans blessure
- 📂Tout le contenu accessible à VIE
PACK COMPLET + BONUS
197€
48,50 €
*2 mensualités
Développez vos qualités physiques - 3 en 1
- 🎬 Plus de 9h de vidéos en réel avec vous (je fais tous les exercices avec vous du début à la fin)
- 🔥 Une visio en groupe par semaine
- ↗️ Une évolution rapide et sans blessure
- 📂Tout le contenu accessible à VIE
PACK COMPLET + BONUS
197€
32,33 €
*3 mensualités.
Développez vos qualités physiques - 3 en 1
- 🎬 Plus de 9h de vidéos en réel avec vous (je fais tous les exercices avec vous du début à la fin)
- 🔥 Une visio en groupe par semaine
- ↗️ Une évolution rapide et sans blessure
- 📂Tout le contenu accessible à VIE
Au lieu de 488 €.
Ces sportifs de haut niveau vous diront certainement la vérité sur mes compétences, ce sont les mieux placés...
Ce qui fait l'efficacité de Développez vos qualités physiques - 3 en 1 - 3 en 1 est que je vous accompagne durant tout le processus en devenant pour vous un coach sportif à emporter partout et une "salle de sport" à bricoler chez vous. Cependant...
Ce programme n'est pas pour tout le monde.
- Si vous cherchez des
méthodes magiquespour amélioration vos qualités physiques en 2 semaines - Si
votre santé ne vaut pas un investissementd'à peine une centaine d'euros et 2 ou 3 heures par semaine
Alors, ce n'est pas pour vous...mais si au contraire
- Vous vous souciez de votre santé
- Si votre santé n'a pas de prix et mérite quelques heures par semaine
- Si vous désirez à tout prix devenir le "meilleur vous" pour vous et vos proches
- Si vous êtes d'accord que le chemin qui vous attend est difficile mais qu'il en vaut la peine
C'est pour des personnes comme vous que j'ai conçu cette méthode.
Voici ce à quoi vous accédez, immédiatement après nous avoir rejoint.
P1 - Développez vos qualités physique.
Un programme complet composé de 3 cycles de 4 semaines, avec 3 séances par semaine.
Chaque semaine, le programme évolue pour vous faire constamment progresser. Toutes les 4 semaines minimum (adapté à chacun, selon votre capacité, le but étant de constamment progresser), chaque séance change complètement. Le premier cycle dure 6 semaines afin de préparer votre corps progressivement.
P2 - Préparation physique générale avec élastiques et haltères.
Vous avez 4 cycles de 3 séances par semaine.
Chaque séance est evolutive. Un cycle représente un programme de 4 à 8 semaines en moyenne. À chaque nouveau cycle, il y a de nouveaux exercices plus difficiles que les précédents pour avoir une réelle progression physique.
Tous les cycles dans leur ensemble font travailler tout le corps.
P3 - Préparation physique générale avec sangles et élastiques.
Ici aussi, vous avez 4 cycles de 3 séances par semaine.
Chaque séance est evolutive. Un cycle représente un programme de 4 à 8 semaines en moyenne. À chaque nouveau cycle, il y a de nouveaux exercices plus difficiles que les précédents pour avoir une réelle progression physique.
Tous les cycles dans leur ensemble font travailler tout le corps.
Important: vous ne pouvez pas obtenir des résultats importants et durables peu importe l'intensité de vos séances sans au préalable mettre en pratique les éléments de la partie alimentation.
3 programmes pour booster vos qualités physiques (posture, gainage, force, endurance, explosivité, résistance des articulations, souplesse, condition physique)
Valeur Totale: 488€ | Ancien prix: 197€ le programme | Maintenant: 97€ le pack
Que se passera-t-il après votre commande ?
Après avoir cliqué sur « Rejoindre le programme ». Vous serez redirigé vers un formulaire de paiement totalement sécurisé où vous pourrez régler par carte bancaire ou par PayPal.
C’est l’un des moyens de paiement sur Internet les plus sécurisés (et les plus utilisés) au monde.
Afin de garantir une sécurité absolue, nous disposons d’un certificat EV SSL, c’est le niveau de sécurité le plus élevé possible, activant à la fois le cadenas et, pour certains navigateurs, la barre d’adresse verte.
Il fournit le niveau de chiffrement le plus fort et nous permet donc de garantir la protection des transactions en ligne sur notre site.
Une fois votre achat effectué, vous recevrez un email avec les détails de votre commande et un accès direct à la formation “FitHome Physique" et les bonus.
En cas de problème technique (panne informatique ou quoi que ce soit), envoyez-nous simplement et à tout moment un email. Nous serons toujours à votre entière disposition.
Les Réponses à vos dernières Questions.
Combien de séance par semaine pour avoir des résultats ?
Pour avoir le résultat que vous recherchez, il faut être sérieux et donc vous entraîner au minimum 2 fois par semaine, 3 fois étant l'idéal.
Comment se déroule une séance ?
Nous commençons chaque séance par un échauffement articulaire, musculaire, puis nous passons aux exercices prévus dans la séance.
Les séances durent en moyenne ¾ d’heure à 1 heure.
Une fois le corps près pour commencer avec la bonne intensité, c'est parti.
La séance est rapide, vous serez fatigué mais content d'avoir fait une séance avec autant de bonnes sensations en si peu de temps.
Vous allez voir, c’est addictif et extrêmement efficace…
Une expérience à renouveler à l’infini !
Après combien de temps se voient les premiers résultats ?
Si vous respectez bien les 3 séances minimum par semaine avec la bonne intensité, et bien sûr en contrôlant votre alimentation, les résultats viendront rapidement.
Dès le premier mois vous aurez de vrais changements sur votre silhouette et votre santé avec plus de tonus, un meilleur gainage et une meilleure condition physique.
Faible budget ?
En ce qui concerne votre matériel faible budget, vous avez besoin des élastiques pour le premier programme.
Les élastiques que j'utilise se vendent en pack complet (plusieurs élastiques, fixation à la porte, poignées et chevillères) 55 € de la marque smartworkout.
Pour les deux autres programmes, il vous faut juste des élastiques, des sangles de suspension et des haltères.
Ne perdez plus de temps et accédez au programme maintenant !
🎬 Plus de 9h de vidéos avec support pdf
🕕 Un programme adapté à votre planning
🔑 Accès à un groupe privé, ce qui permet d'échanger entre les membres et moi-même
🔥 Une visio en groupe par semaine
💪 Parfait pour rester motivé
🍴 J'y partagerai des recettes faciles à faire et super astuces alimentaires
⚡ Et donnerai des techniques pour rendre votre programme encore plus performant (adapté des techniques, le temps, la planification)
↗️ Une évolution rapide et sans blessure
🔁 Mise à jour gratuite à VIE
📂Tout le contenu accessible à VIE
Valeur Totale: 488€ | Ancien prix: 197€ le programme | Maintenant: 97€ le pack
Avant de commencer, vous devez toujours obtenir le conseil d'un professionnel de santé, adapté à votre propre situation.
Ken Chanteux
" Diplômé d'Etat en sport de combat et en musculation, je suis toujours à la recherche des méthodes de musculation les mieux adaptées et les plus performantes pour réussir dans le sport, comme dans la vie de tous les jours.
Aujourd'hui je coache des personnes avec différentes volontés : prise de muscle , perte de poids, tonification musculaire, performance physique....
Le choix des exercices et la façon de les organiser, permettent de faire des séances adaptées à chacun, pour un maximum de résultats en un temps-record !
Ken Coaching Tous droits réservés | CGV
Une question ? Je vous réponds à formation@kencoaching.fr
Ce site ne fait pas partie du site web FACEBOOK ou de FACEBOOK Inc. De plus, ce site n'est PAS endossé par Facebook de quelque façon que ce soit. FACEBOOK est une marque de commerce de FACEBOOK Inc.