OBJECTIF: Préparation physique générale
Choisissez votre programme en fonction du format.
Programme avec élastiques :
DÉVELOPPEZ VOS QUALITÉS PHYSIQUE
avec élastiques
Programme de musculation athlétique - plus de 3h de vidéos explicatives pour exécuter parfaitement les exercices
🕐 composé de 3 cycles de 4 semaines, avec 3 séances par semaine.
✅ OBJECTIFS DU PROGRAMME :
✔ Devenez athlétique rapidement
✔ Obtenez un gainage solide
✔ Obtenez une bonne condition physique
✔ Devenez plus explosif
✔ Obtenez une silhouette plus tonique et moins de masse grasse
✔ Améliorez vos qualités physique
Programmes avec élastiques et sangles de suspension :
PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE
avec élastiques et sangles de suspension
Programme de préparation physique. 4 programmes (cycles) de 3 séances par semaine.
🕐 1h00 maximum par séance, échauffement compris.
✅ CONTENU DU PROGRAMME :
✔ Progamme devenir athlétique rapidement.
✔ 4 cycles d'entraînement avec des évolutions sur chaque programme et chaque séance.
✔ Des séances variées.
✔ Chaque exercice et séance en vidéo pour pouvoir les reproduire parfaitement.
✔ Toutes les séances sur supports pdf détaillés.
✔ Adaptation selon votre morphologie.
✔ Observez un changement radical en "3 mois chrono"
programme avec élastiques et haltères :
PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE
avec élastiques et haltères
Programme de préparation physique. 4 programmes (cycles) de 3 séances par semaine.
🕐 1h00 maximum par séance, échauffement compris.
✅ CONTENU DU PROGRAMME :
✔ Progamme devenir athlétique rapidement.
✔ 4 cycles d'entraînement avec des évolutions sur chaque programme et chaque séance.
✔ Des séances variées.
✔ Chaque exercice et séance en vidéo pour pouvoir les reproduire parfaitement.
✔ Toutes les séances sur supports pdf détaillés.
✔ Adaptation selon votre morphologie.
✔ Observez un changement radical en "3 mois chrono"
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