Vous aussi pensez que la plupart des programmes sportifs ne sont pas flexibles et adaptés pour tous les alléas de votre vie ?
J'y ai réfléchi et de facon générale, voici les désavantages des programmes sportifs classiques :
Trop général : Les programmes classiques traitent tout le monde de la même façon, sans prendre en compte les différences de niveau, de santé ou de morphologie. Ils ne s’adaptent pas à ton corps ni à tes besoins particuliers.
Manque de flexibilité : Avec un programme classique, il n’y a pas de place pour l’adaptation. Si tu progresses plus vite ou si tu fais face à un obstacle, le programme ne changera pas, ce qui peut freiner tes résultats ou causer des frustrations.
Risque de blessures : Comme les programmes standards ne sont pas faits pour des personnes spécifiques, ils peuvent inclure des exercices inadaptés à ta condition physique ou à tes antécédents de blessures, augmentant le risque de te blesser.
Pas assez stimulant : Les programmes classiques finissent souvent par devenir répétitifs et monotones. Sans variations adaptées à tes progrès ou à tes préférences, tu peux perdre la motivation rapidement.
Attention, ces programmes ne sont pas mauvais, mais trop général. Même si j'ai fait beaucoup d'efforts pour éviter ces inconvénients dans mes programmes (ajout de flexibilité), le problème persiste quand même.
Problème :
Comment permettre à chacun de bénéficier d'un programme personnalisé et adaptable à toutes les situations pour éviter le découragement et l'abandon ?
1 ère solution possible:
Créer un programme pour chaque personne. Problème: cela prendrait trop de temps et il impossible de le faire pour tout le monde, certains seront donc laissés.
Ma Solution définitive :
Ma Solution définitive : Une formation simple et accessible qui enseigne les basesessentielles des exercices (pourquoi les faire, quand les faire, et comment bien les exécuter). + un suivi toutes les semaines.
Accessoire
Élastiques.
Expérience:
Avancé.
Objectif:
Apprendre tout sur les élastiques.
Souhaitez vous rajeunir par le sport, déssiner une meilleure silhouette, perdre du gras, garder la forme ou prendre du muscle ?
Il sera plus simple pour vous d'y arriver avec un programme taillé sur mesure. Je vous apprends à le créer vous-même et croyez-moi c'est beaucoup plus simple que de suivre un programme général.
Un exercie trop compliqué ? Une journée trop chargée pour faire une séance longue ? Un déplacement imprévu ?
(capture d'écran d'un module de la formation)
Apprenez comment créer et adapter vos programmes, vos séances et vos exercices à n'importe quel situation imprévue.
J'ai toujours cru que chacun mérite une approche personnalisée pour rester en forme, peu importe son âge ou son niveau.
Cet encyclopédie des exercices avec élastiques est une formation complète réalisée par un coach sportif expérimenté.
Au fil des vidéos, vous découvrirez comment créer votre propre programme d'entraînement, qui vous conviendra comme un gant. Grâce à une sélection de plus de 200 exercices, vous pourrez travailler chaque partie de votre corps, que vous souhaitiez perdre du poids, tonifier vos muscles ou simplement accélérer votre remise en forme.
- Sophie, 45 ans, souhaite perdre quelques kilos et renforcer ses muscles après des années de sédentarité. Grâce à la formation, elle a créé un programme sur mesure qui lui convient parfaitement.
- Michel, 52 ans, a un emploi du temps chargé, mais grâce à mes conseils lors d'un ZOOM, il a réussi à intégrer des exercices efficaces et rapides dans son quotidien.
- Christine, 65 ans, désire améliorer sa force physique et prévenir les douleurs articulaires. Les exercices avec élastiques lui ont permis d'y parvenir tout en douceur.
Créez très rapidement vos séances et combinez plus de 200 exercices.
Inspirez-vous avec un PDF de 55 pages regroupant les exercices classés par groupe musculaire. Page 1:
Les images ne suffisent pas ? En plus du PDF, chaque groupe musculaire est accompagné d'une ou plusieurs vidéos.
Les bases sont abordées. Apprenez les rouages des 5 méthodes d'entraînement essentielles pour créer vous-même vos séances.
Le split (un groupe musculaire par séance)
Le push pull leg (séances avec les mouvements pour pousser, des mouvements de tirages, et les jambes)
Le Half body (moitié de corps, exemple : séance jambes et séance haut du corps)
Le Full body ( le corps en entier dans la séance)
le circuit training ( les séances se font avec pusieurs exercices qui s'enchaîne)
Créez un programme vraiment flexible. La formation est simple et accessible et enseigne les basesessentielles des exercices (pourquoi les faire, quand les faire, et comment bien les exécuter).
Plan:
Imaginons que vous êtes:
Quelqu'un qui cherche une méthode d'entraînement simple, abordable et portable, qui peut être effectué n'importe où et n'importe quand, sans avoir besoin d'équipements coûteux ou encombrants.
Quelqu'un qui recherche une variété d'exercices pour travailler toutes les parties du corps et améliorer sa condition physique globale.
Quelqu'un qui a un horaire chargé et qui a besoin d'une solution d'entraînement flexible pour s'adapter à son emploi du temps.
Quelqu'un qui veut éviter les blessures ou qui a besoin d'un entraînement en douceur pour se remettre d'une blessure.
Quelqu'un qui veut améliorer sa forme physique à la maison, sans avoir à se rendre régulièrement à la salle de sport.
Alors vous avez besoin d'un programme entièrement adapté à votre situation. Ce n'est pas possible si vous utilisez un programme classique concu pour un large nombre de personnes.
Je vous donne les outils pour créer le votre sans le rendre trop compliqué.
Créez, modifiez, adaptez, restructez facilement vos programmes sportifs.
FORMATION COMPLÈTE.
- Plus de 200 exercices : chaque exercice détaillé en vidéo, et résumé en PDF
- exercice selon objectif : choisissez les exercices adapté à votre objectif
- Simplicité & rapides : tout est expliqué afin que vous puissiez faire rapidement vos séances
- programme adapté : créer vos programmes selon vos préférences, full body, half body, push pull legs ou circuit training.
- Évoluez rapidement sans risque de blessures
- Tout le contenu est accessible à vie et un support client est disponible 24/7
397 €
en 1,2 ou 3 fois
Questions - Réponses:
Pourquoi ne pas simplement suivre un programme classique ? Les programmes classiques sont trop généralistes. Ils ne prennent pas en compte ton niveau, ta santé, ou ta morphologie. Mon approche t’aide à créer un programme qui s’adapte à tes besoins spécifiques pour garantir des résultats sans frustration ni risque de blessure.
Comment la formation permet-elle de personnaliser mes séances ? La formation te donne accès à plus de 200 exercices en vidéo et PDF, classés par groupe musculaire. Tu apprendras à choisir les exercices adaptés à tes objectifs et à les combiner dans différents types de programmes (full body, push pull legs, etc.). Tu pourras aussi ajuster tes séances selon ton emploi du temps ou ton évolution physique.
Est-ce que la formation convient à tous les niveaux ? Oui, elle est conçue pour être accessible à tous, que tu sois débutant, intermédiaire ou avancé. Chaque exercice est expliqué en détail, avec des conseils sur les variations selon ton niveau.
Je crains de me blesser, est-ce que la formation en tient compte ? Absolument. L’un des principaux avantages de cette formation est d’éviter les blessures grâce à des explications précises sur l’exécution correcte des mouvements. Tu pourras aussi apprendre à ajuster tes séances si tu fais face à une limitation physique.
Comment fonctionne le suivi ? Chaque semaine, tu pourras participer à une web-conférence pour poser tes questions et obtenir des conseils personnalisés. Tu auras aussi accès à un groupe VIP où tu pourras échanger avec d'autres participants et bénéficier du soutien continu.
Le contenu est-il accessible à vie ? Oui, une fois inscrit, tu as accès à vie à l’ensemble des vidéos, des PDF et des mises à jour de la formation. De plus, notre support client est disponible 24/7 pour t’aider en cas de besoin.
Quels sont les moyens de paiement disponibles ? Tu peux régler en une, deux, ou trois fois par carte bancaire ou PayPal, via un formulaire de paiement sécurisé. Nous utilisons un certificat EV SSL pour garantir la protection maximale de tes transactions.
Même si vous créez vous même votre programme :assistez à nos web-conférence hebdomadaires ouintégrez le groupe VIP.
Que se passera-t-il après votre commande ?
Après avoir cliqué sur « Rejoindre le programme ». Vous serez redirigé vers un formulaire de paiement totalement sécurisé où vous pourrez régler par carte bancaire ou par PayPal.
C’est l’un des moyens de paiement sur Internet les plus sécurisés (et les plus utilisés) au monde.
Afin de garantir une sécurité absolue, nous disposons d’un certificat EV SSL, c’est le niveau de sécurité le plus élevé possible, activant à la fois le cadenas et, pour certains navigateurs, la barre d’adresse verte.
Il fournit le niveau de chiffrement le plus fort et nous permet donc de garantir la protection des transactions en ligne sur notre site.
Une fois votre achat effectué, vous recevrez un email avec les détails de votre commande et un accès direct à la formation “Musculation avec élastiques".
En cas de problème technique (panne informatique ou quoi que ce soit), envoyez-nous simplement et à tout moment un email. Nous serons toujours à votre entière disposition.
Ken Chanteux.
" Diplômé d'Etat en sport de combat et en musculation, je suis toujours à la recherche des méthodes de musculation les mieux adaptées et les plus performantes pour réussir dans le sport, comme dans la vie de tous les jours.
Aujourd'hui je coache des personnes avec différentes volontés : prise de muscle , perte de poids, tonification musculaire, performance physique....
Le choix des exercices et la façon de les organiser, permettent de faire des séances adaptées à chacun, pour un maximum de résultats en un temps-record !
Avant de commencer, vous devez toujours obtenir le conseil d'un professionnel de santé, adapté à votre propre situation.
Je peux vous répondre en 30 secondes.
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