Les conséquences du manque d’activité physique sur la santé sont désormais connues de tous.
Et inversement, nous savons à quel point l’exercice physique régulier est bénéfique non seulement pour la santé physique mais aussi pour le bien-être mental.
Surtout en ces temps particuliers, vous en avez grand besoin pour...
Garder la forme
Avoir la pêche dès le matin pour affronter vos grosses journées
Développer votre endurance et votre rapidité au travail malgré la pression
Devenir plus fort et moins sensible au stress quotidien
Avoir une plus belle allure avec votre corps plus athlétique
Améliorer vos qualités physiques (posture, gainage, explosivité, condition physique)
Sans vous blesser
Rester toujours motivé
Depuis chez vous
En harmonie avec votre emploi du temps
OFFERT: 21 exercices de muscu avec élastiques, détaillés en PDF
+ Comment atteindre vos objectifs physiques et athlétiques chez vous ! (une série de 4 vidéos)
Accédez au PDF et à la série de vidéo dès maintenant
Si vous lisez ceci, vous êtes certainement conscient(e) de cette nécessité et recherchez un moyen de prendre soin de votre physique depuis chez vous de façon organisée et efficace.
Bonne nouvelle !!
Depuis plus de 7ans KenCoaching propose un panel de programmes d'entraînement accompagné très bien élaborés et exécutables depuis chez vous.
Au fil des années les programmes se sont diversifiés et perfectionnés.
La conséquence de toutes ces améliorations cumulées est qu'
"Aujourd'hui, que vous soyez débutant(e) ou habitué(e) au sport vous pouvez atteindre n'importe quel objectif physique depuis chez vous avec notre accompagnement"
Pour choisir votre programme d'entrainement, vous n’avez qu’une question à vous poser…
Quel est mon objectif physique ?
Important à savoir :
Les programmes que vous verrez ne sont pas conçu pour être fait rapidement afin d'en prendre un autre puis un autre.
Les programmes KenCoaching sont tous très riche ce qui permet de garder son programme plusieurs mois voir n'en utiliser qu'un seul à plein temps . Chaque programme est composé de plus cycle (mini méthode) donc beaucoup de variété.
Si vous voulez prendre du Muscle athlétique
Prise de muscle athlétique avec élastiques.
Un programme complet composé de 4 cycles, avec 3 séances par semaine pour le premier cycle, puis 4 séances par semaine pour les 3 autres cycles.
🕐 Des séances de 30 à 40 minutes.
✅ OBJECTIFS DU PROGRAMME :
✔ Devenez plus musclé
✔ Obtenez une silhouette athlétique
✔ Obtenez un gainage plus fort
✔ Améliorez votre coordination
✔ Devenez plus fort
✔ Améliorez votre condition physique
Accessoires nécessaires: élastiques
Prise de muscle
avec sangles de suspension et élastiques.
Programme de musculation pour prise de muscle. 4 cycles de 2 à 4 séances par semaine, adaptés selon votre planning.
🕐 40 min à 1h00 maximum par séance.
✅ OBJECTIFS DU PROGRAMME :
✔ Progamme pour prise de muscle rapide.
✔ 4 cycles d'entraînement avec des évolutions sur chaque programme.
✔ Des séances variées.
✔ Chaque exercice et séance en vidéo pour pouvoir les reproduire parfaitement.
✔ Toutes les séances sur support pdf détaillés.
✔ Adaptation selon votre morphologie.
Accessoires nécessaires: sangles de suspensions et élastiques
Prise de muscle athlétique avec élastiques, barre et haltères.
Programme de musculation pour prise de muscle athlétique.
🕐 4 cycles de 6 à 8 semaines par cycle, 3 séances par semaine.
✅ CONTENU DU PROGRAMME :
✔ Programme prise de muscle athlétique, chez vous ou en salle.
✔ Un programme complet et évolutif.
✔ Adaptation des exercices selon votre morphologie.
✔ Toutes les séances sont également détaillées sur des supports pdf.
✔ 3 séances full body par semaine.
✔ Des exercices et des méthodes variés.
✔ Plus de 3h de vidéos explicatives pour exécuter parfaitement les exercices.
Accessoires nécessaires: élastiques, barre et haltères
[Ebook] Programme de musculation athlétique avec sangles de suspension.
Programme de musculation athlétique au format pdf. 3 cycles de 3 séances par semaine.
🕐 9 séances complètes de moins de 30 minutes.
✅ OBJECTIFS DU PROGRAMME :
✔ Les bases de l'alimentation pour rééquilibrer vos repas.
✔ 3 programmes de 3 séances par semaine.
✔ Des séances variées de 20 à 40 minutes.
✔ 11 exercices de stretching pour gagner en souplesse.
✔ Devenez plus musclé et athlétique.
Accessoires nécessaires: sangles de suspensions
MUSCULATION avec élastiques
Toutes les séances à suivre avec moi
Programme de musculation composé de 30 séances avec moi full body/ half body.
🕐 1h00 maximum par séance, échauffement compris.
✅ CONTENU DU PROGRAMME :
✔ Progamme pour prise de muscle rapide.
✔ Equipement d'entrainement petit budget et super efficace.
✔ Des séances variées.
✔ Chaque séance est faite avec moi en réel
(je fais tous les exercices avec vous de l'échauffement au retour au calme)
✔ Vous êtes toujours encouragé et corrigé
✔ Adaptation selon votre morphologie.
✔ Observez un changement radical en "3 mois chrono"
Accessoires nécessaires: élastiques
Si vous voulez perdre du poids, améliorer vos qualités physiques ou vous dessiner du Muscle athlétique
SILHOUETTE FINE ET TONIQUE EN 30 SÉANCES
sans accessoire
Toutes les séances à suivre avec moi
30 séances complètes de moins de 30 minutes. Je fais chaque séance avec vous, les échauffements, les séances et les retours au calme.
🕐 30 séances complètes de moins de 30 minutes.
✅ OBJECTIFS DU PROGRAMME :
✔ Chaque séance est faite avec moi en réel
(je fais tous les exercices avec vous de l'échauffement au retour au calme)
✔ Perdez du poids rapidement
✔Améliorez votre sangle abdominale et votre gainage
✔Améliorez votre condition physique
✔Devenez plus tonique
✔Améliorez votre silhouette, plus tonique et moins de masse grasse
✔Devenez plus athlétique
Aucune accessoire nécessaire
DÉVELOPPEZ VOS QUALITÉS PHYSIQUE
avec élastiques
Programme de musculation athlétique au format pdf et support vidéo. 3 cycles de 3 séances par semaine.
🕐 Des séances complètes de moins de 30 minutes.
✅ OBJECTIFS DU PROGRAMME :
✔ Devenez athlétique rapidement
✔ Obtenez un gainage solide
✔ Obtenez une bonne condition physique
✔ Devenez plus explosif
✔ Obtenez une silhouette plus tonique et moins de masse grasse
✔ Améliorez vos qualités physique
Accessoires nécessaires: élastiques
PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE
avec élastiques et sangles de suspension
Programme de préparation physique. 4 programmes (cycles) de 3 séances par semaine.
🕐 1h00 maximum par séance, échauffement compris.
✅ OBJECTIFS DU PROGRAMME :
✔ Progamme devenir athlétique rapidement.
✔ 4 cycles d'entraînement avec des évolutions sur chaque programme et chaque séance.
✔ Des séances variées.
✔ Chaque exercice et séance en vidéo pour pouvoir les reproduire parfaitement.
✔ Toutes les séances sur supports pdf détaillés.
✔ Adaptation selon votre morphologie.
Accessoires nécessaires: sangles et élastiques
PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE
avec élastiques et haltères
Programme de préparation physique. 4 programmes (cycles) de 3 séances par semaine.
🕐 1h00 maximum par séance, échauffement compris.
✅ CONTENU DU PROGRAMME :
✔ Progamme devenir athlétique rapidement.
✔ 4 cycles d'entraînement avec des évolutions sur chaque programme et chaque séance.
✔ Des séances variées.
✔ Chaque exercice et séance en vidéo pour pouvoir les reproduire parfaitement.
✔ Toutes les séances sur supports pdf détaillés.
✔ Adaptation selon votre morphologie.
✔ Observez un changement radical en "3 mois chrono"
Accessoires nécessaires: élastiques et haltères
SILHOUETTE ATHLÉTIQUE
avec élastiques
Toutes les séances à suivre avec moi
30 séances complètes de moins de 45 minutes. Je fais chaque séance avec vous, les échauffements, les séances et les retours au calme.
🕐 45 min maximum par séance, échauffement compris.
✅ OBJECTIFS DU PROGRAMME :
✔ Une silhouette plus dessinée rapidement.
✔ Devenez tonique et athlétique rapidement.
✔ Chaque séance est faite avec moi en réel
(je fais tous les exercices avec vous de l'échauffement au retour au calme).
✔ Des séances variées.
✔ Un chapitre prévu pour les débutants.
✔ Les séances avec difficultés varié
✔ Adaptation selon votre morphologie.
Accessoires nécessaires: élastiques
Pilates
(BIENTÔT DISPONIBLE)
*****
Si vous avez toujours du mal à choisir;
Si vous avez l'oeil sur plusieurs de ces programmes, rassurez vous, vous n'aurez pas à tous les payer...
Evidemment, je vous ai gardé le meilleur pour la fin
L'efficacité de tous ces programmes n'est plus à démontré vu les centaines de personnes qui réussi à atteindre leur objectifs physique en les utilisant.
MAIS EN ECOUTANT ET EN ETUDIANTS L'EVOLUTION DE L'ENSEMBLE DES UTILISATEURS NOUS AVONS DECELE DEUX POINTS IMPORTANTS A AMELIORER
Voici, selon les utilisateurs 2 choses qu'il fallait impérativement améliorer
1. Le suivi
Normalement, vous bénéficiez d'un suivi pour chaque programme acheté, il suffit de juste m'envoyer un mail pour que je vous aide à avancer.
Cependant, cela ne dépassait pas le "simple mail" et il faut avouer qu'avec + 1000 personnes,
Il est compliqué pour nous de répondre à tous à temps.
À quoi un accompagnement imparfait abouti en général ?!
Sur le long terme, la motivation s'estompe et après quelques mois seulement l'on finit par revenir aux anciennes habitudes.
Bref, au point de départ, parfois même après avoir atteint son objectif.
2. Le prix
Je ne suis pas d'accord avec ce point, puisqu'en comparant nos prix à des programmes du même type, vous remarquerez une chose:
- pour moins de contenu et d'efficacité, vous avez plus cher
Du coup le prix est déjà très bien, mais...
Je ne peux pas nier que si vous comptez acheter 2 à 3 programmes, cela devient assez cher à la longue.
Avec mon équipe, nous avons donc cherché la meilleure solution pour régler ces problèmes définitivement.
Et nous l'avons trouvé
Pour régler le problème "du suivi pas assez présent",
nous introduisons une technique particulièrement efficace très utilisée aux Etats-Unis depuis plusieurs années:
- la visio conférence
C'est SIMPLE.
2 fois par mois, nous allons organiser une conférence sur ZOOM pour suivre ensemble:
- votre évolution vers votre objectif ( et faire des ajustement personnalisé si necessaire)
- répondre à toutes vos questions sur les exercices.
Mais, comme vous vous en doutiez,
Avec nos nombreux utilisateurs, cela va être compliqué de répondre à tout le monde.
Mais ne vous inquiétez pas,
Chaque séance sera limitée à maximum 50 participants. Si ce nombre est excédé,
Je ferrai plus de visio zoom par mois et un coach partenaire se joindra à moi.
Nous prenons déjà nos dispositions pour assurer que la limite de 50 personnes maximum par visio soit toujours respectée.
Même, si les participants se multiplient tout est mis en oeuvre pour qu'à chaque visio vous puissiez bénéficier de toute l'assistance nécessaire pour continuer d'avancer vers votre objectif physique.
Ensuite, pour régler le problème du prix.
Pourquoi pas un abonnement ?
C'est ce qu'on s'est dit.
Là aussi c'est SIMPLE.
Vous bénéficiez de TOUS NOS PROGRAMMES en échange d'un forfait mensuel.
Oui, vous avez bien lu, ABSOLUMENT TOUS nos programmes.
Vous aurez accès à tout ceux existant et à tout ceux qui seront rajouté (Programmes Pilates et Silhouette athlétique
Bientôt disponibles)
Du coup...
Si vous voulez être accompagné tout votre parcours sportif
Si vous ne souhaitez pas mettre des centaines d'EUROS d'un coup
Si vous voulez les meilleurs programmes pour mettre toutes les chances de votre côté
Alors, vous comprenez que c'est exactement ce qu'il vous faut.
L'objectif est simple.
Être en forme en toute situation
Avoir la pêche dès le matin pour affronter vos journées
Garder votre ardeur, votre endurance et votre rapidité au travail malgré la pression
Prendre du muscle rapidement
Ou avoir une masse musculaire mieux dessinée
Être plus vif et solide
Devenir plus fort et moins sensible au stress quotidien
Avoir une plus belle allure avec votre corps plus athlétique
Améliorer vos qualités physiques (posture, gainage, explosivité, condition physique)
Sans vous blesser
Rester toujours motivé
Depuis chez vous
En harmonie avec votre emploi du temps
SANS y dépenser des CENTAINES D'EUROS d'un coup
Tout en étant suivi par un expert
Cela vaut-il vraiment le coût ???
Voici quelques retours d'utilisateurs de Ken Coaching
Voilà plusieurs années que je suis les cours de Ken au sein d’une association. au départ renforcement musculaire et step (oui, Ken a dispensé des cours de step 😉), puis, peu de temps après son arrivée, des cours de muscu sous forme de circuits training et de pilâtes ont fait leur apparition, preuve de la polyvalence du coach👍
En quelques temps j’ai pu constater une prise de force bien pratique au quotidien : les packs d’eau et le jardin n’ont pas pu me résister 😊
Physiquement, au fil du temps, on se sent mieux : plus aucun problème de dos, une meilleure résistance à l’effort... durant toutes ces années, et grâce à l’attention et aux conseils de Ken, aucune blessure et une bien meilleure qualité de vie.
Mais le covid est passé par là, et comme beaucoup d’entre nous, le télétravail a fait des dégâts 😭!
Les salles de sport étant fermées, se construire seul un programme d’entraînement à la maison n’est pas si aisé 🥺 petit a petit les douleurs au dos sont réapparues, ainsi que la fatigue. on se rend compte que ce n’est pas si simple sans Ken à nos côtés 😨 Voilà, pour ma part, un intérêt majeur des programmes d’entraînement qu’il met à disposition sur son site : on peut enfin avoir un Ken à la maison 😊 c’est le top !
Le principe ? on a juste à suivre le programme, video par vidéo, jours après jours, on est accompagné, guidé dans les exercices et en prime : Ken fait le cours en même temps que vous.
Il ne reste plus qu’à suivre ses indications et ses conseils : simple et efficace, on fait le cours au moment oú on en a envie, selon nos disponibilités et autant de fois qu’on le souhaite ! 👍
Les exercices du programme ‘ SILHOUETTE FINE ET TONIQUE EN 30 SÉANCES´ sont sans accessoire, les séances sont courtes ( mais efficaces) ce qui permet de facilement les intégrées à notre emploi du temps de 🤪
Renforcement musculaire, cardio et gainage en font un programme très complet et facile d’accès. Les exercices sont variés, pas le temps de s’ennuyer !
Une belle expérience qui se poursuit encore à ce jour.
Merci Ken pour tes conseils, ton professionnalisme, ton engagement ! Mon dos te remercie également 👍
Vivement la reprise (même si maintenant je t’ai à la maison quand je veux 😉)
Uri Ell
Salut Ken :) Merci pour cette séance
avec chrono et explications. Le plus
dur, ce n'est pas la séance mais
trouver la motivation pour se faire
transpirer un peu... Une fois qu'on
l'a (il faut se dire que 30min ce n'est
pas si long au final, ce n'est pas
grand chose), on a juste à se laisser
porter par la vidéo. Ca fait 3 séances
full-body que j'ai fait et je sens déjà
les effets : meilleure application
des mouvements, entrainant une
séance plus efficace, je sens mieux
les muscles qui travaillent, j'adopte
une meilleure posture également. Et
la dopamine... on se sent beaucoup
mieux après seulement 30 minutes.
Le jeu en vaut vraiment la chandelle !
Mieux dans son corps et son esprit :D
Hâte d'être à la prochaine séance !
Kevin Ciurans
Depuis 6 ans, je participe aux cours
collectifs dispensés par Ken au sein
d'une association.
Malheureusement à cause du
Coronavirus, nous n'avons plus de
cours depuis début mars.
Pour conserver les bienfaits des
cours et rester dynamique, j ai acheté
son programme « silhouette fine et
tonique en 30 séances ».
Je suis entièrement satisfaite du
pack car
- la présentation est claire
- le contenu est varié, complet (toutes
les parties du corps travaillent) et
évolutif
- les postures sont bien expliquées
(ce qui évite des blessures)
- le fait que Ken pratique la séance en
même temps est un réel atout car il
motive, donne des conseils au fur et
à mesure, et c est lui qui gère le
timing.
Prochaine étape : acheter du matériel
pour continuer avec d'autres
programmes qui nécessitent des
accessoires
Valerie LouRibet
UN TOTAL DE
8 PROGRAMMES COMPLETS
Faciles à comprendre, sans risques, bien structurés pour atteindre vos objectifs sportifs.
Pilates
(BIENTÔT DISPONIBLE)
Silhouette athlétique
(BIENTÔT DISPONIBLE)
+ les autres programmes à venir
PLUS
2 PDFs
C'est littéralement...
+20H de vidéos
Tous les programmes auxquels vous aurez accès totalisent plus de 20h de vidéos.
2 PDF inclus
En plus des 20h de programme vidéos, profitez de 2 Programmes EBOOK.
+400€ de Programmes
La valeur de tout le contenu auquel vous aurez accès sans les bonus est de +400€.
+2 Zooms par mois
Chaque moi, nous aurons au moins 2 visio-conférences via Zoom pour suivre votre évolution et répondre à vos questions.
Une évolution rapide et sans blessure
Avancez vers votre objectif rapidement tout en évitant les blessures peu importe le programme choisi.
Support VIP 24/7
Chaque fois que vous aurez besoin d'une information ou d'un conseil, envoyez moi un mail et je vous répondrai dans les plus brefs délais.
À suivre depuis n'importe lequel de vos écrans.
Tout cela pour seulement...
PACK COMPLET
400
14.39 €
PAR MOIS
PREMIER MOIS GRATUIT
🎬 Prise de muscle athlétique avec élastiques. (VALEUR 59€)
🎬 Prise de muscle avec sangles de suspension et élastiques.(VALEUR 68€)
🎬 Prise de muscle athlétique avec élastiques, barre et haltères.(VALEUR 68€)
📂[Ebook] Programme de musculation athlétique avec sangles de suspension. (VALEUR 19€)
🎬 SILHOUETTE FINE ET TONIQUE EN 30 SÉANCES (VALEUR 59€)
🎬 DÉVELOPPEZ VOS QUALITÉS PHYSIQUE avec élastiques (VALEUR 59€)
🎬 PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE avec élastiques et sangles de suspension (VALEUR 68€)
↗️ Une évolution rapide et sans blessure
🕕 Un programme adapté à votre planning
📧 Support VIP 24/7
🔁 Mise à jour gratuite
📂Tout le contenu accessible
↗️ BONUS
Paiements sécurisés par Paypal et carte de crédit.
Plus de témoignages d'utilsateurs...
Ken est très professionnel et respectueux des gens. Je lui accorde toute ma confiance.
Claudy Seewald
Bonjour et sincérement merci. Je me suis laisser aller ces derniéres années et ravais laisser tomber le sport et
pris des kilos... en quelques semaines å raison d'un entrainement tous les 2 å 3 jours allié un changement d'alimentation: moins 9 kilos en 4 mois et une forme retouvée !! Je ne peux plus mien passer! milles merci.
Régis parizot
comment j ai grave progresser grace a
toi, et tu avais raison la methode pour
manger les repas en petite portions
dans la journee , me fais perdre du
bide; en plus j ai tendance a prendre
vite du poids ; un grand merci
en salle de musculation autrefois,
je ne transpirer jamais ou tres peu
parfois, mais la avec les elastiques,
je transpire grave et mon rythme
cardiaque s accelere , on dirais ca
fait fitness et musculation en meme
temps
Anonyme
Tes un bon coach... Cest cool
tu expliques bien.... Avec toi, je
comprends mieux... Merci.
Ninou Buitre
Les 2 programmes que je suis à la maison sont vraiment très bien faits. Les vidéos sont très explicites.
Ken est par ailleurs très réactif et attentionné a ses "élèves" qui auraient besoin de conseils et/ou précisions. Je recommande sans modération...
Caroline Roger
Bonjour, j'ai commencé la muscu avec Ken depuis un an. Les résultats que j'ai constaté
clest des mollets remodelés au départ puis les cuisses qui slaffinent, un meilleur maintient du dos dans mon taf. Une meilleure endurance l'effort et tout qa dans la bonne humeur et de faqon ludique.
Marie-Noälle lhuel
bonjourr. Le site de "Ken coaching" est tip top. trés explicite. A la hauteur de tout Ie monde. trés complet. avec un max de vidéos bien faites, tres pédagogiques en utilisant un matériel simple la portée de chacun. Aprés un contact sur Messenger le coach m a répondu illico en me donnant réponse ma demande. Je recommande trés
particulierement.
Thierry Hermet
J'ai découvert Ken complétement par
hasard sur internet. On voit bien qulil est passionné, ses vidéos /conseils sont tres intéressantes. Du coup rai opté pour les 30 séances "silhouette fine et tonique sans
accessoire". Un programme efficace pour une reprise sport aprés le confinement et fermeture des salles de Fitness. Je pense ensuite poursuivre avec séances avec élastiques.
Bravo et merci. Bonne continuation 👍💪
Christine Gervais
Avant de commencer, vous devez toujours obtenir le conseil d'un professionnel de santé, adapté à votre propre situation.
FAQ
Combien de séance par semaine pour avoir des résultats ?
Pour avoir le résultat que vous recherchez, il faut être sérieux et donc vous entraîner au minimum 2 fois par semaine en full body (séance comprenant tout le corps), 3 fois étant l'idéal.
Ou minimum 3 fois en half body (séance comprenant haut du corps ou jambes et épaules) l'idéal étant 4 fois.
Comment se déroule une séance ?
Vous commencez chaque séance par un échauffement articulaire, puis musculaire sur les exercices prévus dans la séance.
Une fois le corps prêt pour commencer avec la bonne intensité, c'est parti.
J'effectue chaque séance avec vous, comme pour un vrai cours, je vous donne les consignes, les adaptations je rappelle régulièrement les consignes importantes, et je vous motive du début à la fin.
A la fin de la séance nous faisons un retour au calme ensemble (compris dans le temps de la séance).
La séance est rapide, vous serez fatigué mais content d'avoir fait une séance avec autant de bonnes sensations en si peu de temps.
Vous allez voir, c’est addictif et extrêmement efficace…
Une expérience à renouveler à l’infini !
Après combien de temps se voient les premiers résultats ?
Si vous respectez bien les 3 séances minimum par semaine avec la bonne intensité, et bien sûr en contrôlant votre alimentation, les résultats viendront rapidement.
Dès le premier mois vous aurez de vrais changements sur votre silhouette et votre santé avec plus de tonus, un meilleur gainage et une meilleure condition physique.
VOTRE COACH
Ken Chanteux
" Diplômé d'Etat en sport de combat et en musculation, je suis toujours à la recherche des méthodes de musculation les mieux adaptées et les plus performantes pour réussir dans le sport, comme dans la vie de tous les jours.
Aujourd'hui je coache des personnes avec différentes volontés : prise de muscle , perte de poids, tonification musculaire, performance physique....
Le choix des exercices et la façon de les organiser, permettent de faire des séances adaptées à chacun, pour un maximum de résultats en un temps-record !
Rejoignez-nous!
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